Тренировка мышц

Сегодня разрабатываем задние дельты

0/5
Голосов: 0


Задние дельты принимают участие в сгибании и разгибании плеча, отведении руки в сторону. 
Наибольшая эффективность работы этой мышци достигается при вращении руки вонутрь. Поэтому, монотонное упражнение с пилой так полезно для поддержания этих мышц в тонусе.

Загрузка...

КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев