Тренировка мышц

Сегодня разрабатываем задние дельты


Задние дельты принимают участие в сгибании и разгибании плеча, отведении руки в сторону. 
Наибольшая эффективность работы этой мышци достигается при вращении руки вонутрь. Поэтому, монотонное упражнение с пилой так полезно для поддержания этих мышц в тонусе.

Поделись с друзьями

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев