Собирание колорадских жуков заменяет упражнение в спортзале на приседания, что является обязательным составляющим любой тренировки. При этом пластиковая бутылка , куда буду собирать вредителей- прекрасно заменяют гантели.
Вот такое замечательное упражнение помогает работать группам мышц - ягодице и задней поверхности бедра, кроме этого еще растягиваются мышцы спины.
Согласитесь, отличная тренировка?!
