25 июня 2017 / Pariza

Упражнение 2 - приседания с колорадом

Собирание колорадских жуков заменяет упражнение в спортзале на приседания, что является обязательным составляющим любой тренировки. При этом пластиковая бутылка , куда буду собирать вредителей- прекрасно заменяют гантели.

Вот такое замечательное упражнение помогает работать группам мышц - ягодице и задней поверхности бедра, кроме этого еще растягиваются мышцы спины.

Согласитесь, отличная тренировка?!

Поделись с друзьями

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Yuliia89 28 июня 2017

Согласна, отличная тренировка!

Ridocka1976 26 июня 2017

Здорово, что собираете жуков. А у меня не хватает терпения(((( спасаюсь только средствами от этих вредителей. А в молодости помню собирали всей семьей)))